Gdje žive najobdareniji muškarci i žene sa najvećim grudima na svijetu: Evo gdje su tu građani BiH

Statistika nam može pokazati mnoge zanimljive činjenice o današnjem svijetu. Ako ste se pitali gdje žive žene s najvećim grudima i koja je prosječna dužina muškog spolnog organa kod muškaraca, mladi slovački grafički dizajner dao je rješenje. 

Martin Vargić 17- godišnji mladić je na osnovi rezultata ozbiljnih istraživanja stranih univerziteta nacrtao mape koje pokazuju pojedinosti o tjelesnim adutima muškaraca i žena u svijetu - ali ne samo to.

Prema Vargićevim kartama koje je u konačnici i objavio u svojoj knjizi ``Vargic`s Miscellany of Curious Maps: Mapping Out the Modern World``, pokazalo se da mnogi muškarci u nekim dijelovima Afrike i Srednje Amerike imaju zaista impresivne rezultate s prosječnih ili više od 16,5 centimentara dužine muškog spolnog organa (u opuštenom izdanju). Najmanji su rezultati kod azijskih muškaraca - u Kini, Južnoj Koreji i na Tajlandu gdje je prosjek 11,4 centimetara ili manje, piše Daily Mail.

Ono što je nama zanimljivo je i to gdje su na listi Bosanci i Hercegovci. Tu smo zlatna sredina jer se prema istraživanjima nalazimo se u grupi muškaraca koji u prosjeku mjere 14 do 15,25 centimetara. Baš kao i drugi muškarci iz regije.

Kada su u pitanju ženske grudi, izgleda kao su najbujnije Ruskinje. Kao što su to muškarci s dužinom muškog spolovila, Azijatkinje su se našle na listi žena koje imaju najmanje grudi - među njima su najskromnije Japanke i Tajlanđanke.

A gdje su Bosanke i Hercegovke? Pa, prema istraživanju, pokazalo se kako žene u našoj zemlji nose trojku. A slično je i u zemljama regiona.

DA LI JE OVO KRUG? Odgovor koji date otkriće mnogo o vama!

Studija objavljena u Dnevniku ličnosti i društvene psihologije pokazala je da način na koji ljudi definišu ovaj oblik govori mnogo o njihovoj ličnosti. Kako se navodi u studiji, ljudi sa liberalnim pogledom na svijet i oni koji prihvataju istopolne brakove definišu ovaj oblik kao krug. Međutim, konzervativci i tradicionalisti su skloniji tome da insistiraju da je ovaj oblik previše krivudav da bi se računao kao krug. 

Studija je tražila povezanost između političkih ideala i reakcije ljudi na crtež. Objašnjeno je da ``političke razlike u društvenoj politici mogu da budu podstaknute tendencijom konzervativaca da pokazuju veću osjetljivost prema devijantnosti nego liberali``. 

Kroz tri različite studije, učesnicima su pokazane geometrijske figure i upitani su da identifikuju krugove, trouglove i kvadrate. Iznenađujuće, naučnici su pronašli jaku povezanost između onih koji su imali jako izraženu mišljenje koji je oblik u pitanju i onih koji su imali konzervativne poglede na svijet. 

Rezultati su pokazali da su oni koji su na pitanje ``Da li je ovo krug`` rekli ``Da, približno jeste`` politički liberalni i skloniji tome da podrže istopolne brakove. A oni koji su rekli ``Ne, naravno da nije`` su poprilično politički konzervativni, imaju ideju o jakoj vojsci i strogo se protive uzimanju droga i prostituciji. 

Zanimljivo je da su čitaoci portala ``Telegraph`` drugačije glasali od čitalaca portala ``PinkNews``. Oko 46 posto čitalaca ``PinkNews je reklo ``Da``, a 54 posto ``Ne``, dok je dvije trećine čitalaca ``Telegraph`` reklo ``Ne``, a samo jedna trećina ``Da``.

Evo šta se događa ako spavate u hladnoj sobi!

Spavanje je izuzetno važno za dobro zdravlje, kao što svi znamo. No, nova studija je pokazala da spavanje u hladnijoj sobi znatno poboljšava naše zdravlje. Hladnije spavaće sobe bi mogle suptilno transformirati vaše smeđe masno tkivo (smatra se dobrom masnoćom) u veću potrošnju energije i metabolizam, čak i za vrijeme dana.

Do nedavno, znanstvenici su smatrali da odrasli nemaju smeđu masnoću, no tijekom posljednjih par godina pronađena je vrlo mala i oskudna količina, veličine žličice, u vratu i gornjem dijelu leđa kod mnogih odraslih ljudi. Ovo je vrlo važno jer smeđa masnoća, za razliku od poznatije bijele masnoće, je metabolički aktivna. Eksperimenti s miševima su pokazali da je potrebno da je šećer izbačen iz krvotoka da bi počeli sagorijevati kalorije i održavati unutrašnju temperaturu tijela.

Sličan proces se odvija i kod ljudi. Nova studija, publicirana u sedmom mjesecu od strane Američkog društva za dijabetes, u suradnji s Nacionalnim institutom za zdravlje istražila je utjecaj kontroliranih klimatskih uvjeta spavaćih soba u kojima je spavalo pet mladih muškaraca volontera kroz nekoliko mjeseci. Mladići su tijekom dana živjeli svoje standardne živote, no navečer bi se vraćali na spavanje u institut. Sva jela, uključujući ručak su im bili osigurani kako bi održali pravilno unošenje kalorija. Spavali su ispod provjetrenih laganih plahti.

Za vrijeme prvog mjeseca, istraživači su održavali temperaturu sobe 24˚, smatrajući da neutralna temperatura neće potaknuti reakciju tijela. Sljedećeg mjeseca, temperaturu soba su smanjili na 19˚, za koju su istraživači smatrali da će u malim okvirima stimulirati smeđe masno tkivo (ali ne i da će izazvati drhtanje, što je inače standardna reakcija na nižim temperaturama). Slijedeći mjesec, temperatura soba je ponovo vraćena na 24˚, kako bi ukinuli sve efekte iz hladnije sobe, i na kraju posljednji mjesec, temperaturu su povećali na 27˚. Tijekom eksperimenta šećer u krvi, razine inzulina i unos dnevnih kalorija je praćen, isto tako nakon svakog mjeseca količina smeđe masnoće je mjerena.

Hladna temperatura, kako je istraživanje pokazalo, promijenila je njihova tijela znatno. Ono što je najviše iznenadilo, nakon nekoliko tjedana spavanja na temperaturi od 19˚, muškarci su skoro duplo povećali volumen njihove smeđe masnoće. Njihova osjetljivost na inzulin, koji je pod utjecajem promjena šećera u krvi, se poboljšala. Promjene su se blago poboljšale no ta promjena je značajna, tvrdi Francesco S. Celi, jedan od istraživača i profesor na Virginija Commonwealth univerzitetu.

“Ovo su sve zdravi mladi muškarci, no samim tim što su spavali u hladnijoj sobi dobili su metaboličke prednosti u odnosu na ostale, koje bi mogle s vremenom smanjiti njihov rizik prema dijabetesu i ostalim metaboličkim problemima. Također su potrošili i nekoliko kalorija tijekom spavanja u hladnoj sobi (ipak ne toliko da bi to rezultiralo gubitkom kilograma kroz tih nekoliko mjeseci). Metabolička poboljšanja su se poništila nakon nekoliko tjedana spavanja na temperaturi od 27˚, zapravo zaključak je da su mladići imali još manje nego pri prvom skeniranju.”

Poruka ovih istraživanja, kako Celi kaže:

“Kako bi snažno potaknuli svoj metabolizam spustite nekoliko stupnjeva temperature u svojim spavaćim sobama. Moja sobna temperatura, a isto tako i temperatura u mom uredu ima još jedanu beneficiju – skraćuje sastanke. Očigledno je da smanjenje temperature našeg okoliša pospješuje određene mehanizme o kojima se do sada nije puno pisalo i raspravljalo.”

Spavanje u hladnoj prostoriji ili tuširanje hladnom vodom stvara stalno povećanje unutrašnje temperature tijela što doprinosi jačanju našeg imunološkog sustava i ubrzavanju metabolizma naročito u trenucima kada se opuštamo (spavanje ili pak tuširanje i kupanje).

Istrljajte usne vrećicom čaja, rezultat je genijalan!

Internetom u zadnje vrijeme kruži ovaj jednostavan recept koji oduševljava sve koji ga isprobaju. Ako i vi imate ovaj problem u ovo zimsko doba, isprobajte ovu brzu i efikasnu metodu za koju vam samo treba vrećica čaja. Uz ovu metodu odbacit ćete svu paletu balzama i proizvoda za usne

Brzi tretman za ispucale usne

Vrećicu zelenog čaja namočite s malo tople vode, istisnite višak vode i držite (ili blago trljajte) vrećicu čaja na ustima 5 minuta.

Ako još ponavljate ovaj postupak svaki dan – totalno ćete povećati hidrataciju usana.

Primjenom ovog obloga od zelenog čaja primijetit ćete instantno poboljšanje stanja vaših usana, a ako imate ranice i one će prestati peckati zahvaljujući njegovom stezajućem djelovanju!

Ne treba vam više cijeli arsenal stickova i balzama koji samo stvaraju ovisnost o njima.

Zašto ovo djeluje?

Tajna zelenog čaja

Zeleni čaj jedna je od najpopularnijih biljaka današnjice. Predmet je mnogih znanstvenih istraživanja od kojih su mnoga potvrdila njegovu učinkovitost i veliku pomoć i kod najtežih bolesti te stoga nije niti čudno da odlično djeluje u vanjskoj primjeni. Veoma je popularna njegova primjena u kozmetici posebno onoj protiv starenja, i mnogi se kunu u njegovo djelovanje.

Zeleni čaj ima zacjeljujuća svojstva zbog koji tako dobro djeluje na koži, uključujući i usne. Vjeruje se kako zeleni čaj poboljšava prirodnu otpornost organizma na UV zrake. Zeleni čaj ne samo da poboljšava učinkovitost krema za sunčanje, već može pomoći ublažiti opekline. On osim toga, ima protuupalna svojstva, pomaže umiriti i ohladiti osjetljivu kožu, štiteći ju od daljnje iritacije. Osim toga, sadržaj kofeina u zelenom čaju stimulira cirkulaciju i potiče detoksikaciju.

Spoj EGCG u zelenom čaju reaktivira stanice kože koje umiru zbog loših životnih navika, izlaganja sunčevom zračenju i zagađenju. Plus, sadrži i visoke razine poligomeričkih proantocijanidina – OPC- koji su među najsnažnijim antioksidansima općenito. Oni odgađaju prerano starenje borbom protiv slobodnih radikala i zacjeljivanjem oštećenih stanica. Također inhibiraju enzime koji oštećuju kolagen koji je esencijalan za jačanje i podatnost kože.

Katehini iz zelenog čaja djeluju antibakterijski smanjujući akne i regulirajući neuravnotežene hormone. Posjeduju antiupalna svojstva koja smanjuju crvenilo i upale, te potiču brže zacjeljivanje.

S obzirom da je zeleni čaj tako super donosimo vam i recept za maske za kožu.

1. Maska protiv starenja kože

Pomiješajte 3 žlice punomasnog jogurta s žlicom mljevenog zelenog čaja. Ostavite na licu 20 minuta i zatim isperite. Nanesite hidratantnu njegu.

2. Maska protiv akni

Pomiješajte žlicu meda i žlicu mljevenog zelenog čaja. Ostavite na licu 30 minuta i zatim isperite.

Druge primjene vrećica zelenog čaja:

Za smanjivanje podočnjaka

Aromatiziranje tjestenine tijekom kuhanja

Obogaćivanje vode za zalijevanje cvijeća

Uklanjanje neugodnih mirisa iz cipela, mačjeg pijeska ili prostorija.

Odmašćivanje posuđa

Uklanjanje neugodnih mirisa s ruku

Antioksidativna kupka

Eliminiranje zadaha

Poliranje drvenih površina

Čišćenje prozorskih stakala

Bojanje papira.

Ljudi sa smeđim očima imaju neobičnu moć!

Imate li smeđe oči? Mnoge nedavne studije pokazale su dosta zanimljivih stvari o ljudima sa smeđim očima.

Smatra se da ljudi koji imaju smeđe oči imaju neobičnu moć koja im pomaže osvojiti povjerenje drugih ljudi.

Zahvaljujući ovom obilježju smeđooki ljudi ulijevaju povjerenje, bez da su toga uopće svjesni.

Iz tog razloga imaju bolju komunikaciju i inspiriraju ljude da im se otvore.

U stvari, ta moć može potaknuti ljude da otkriju svoje najveće tajne!

Istraživači su zaključili da je to jedan od glavnih razloga zašto osobe koje imaju smeđe oči imaju veći krug prijatelja.

Također se vjeruje da smeđe oči ukazuju na povećanu energiju.

Ljudi sa smeđim očima vole uživati u životu u potpunosti.

Ovu informaciju potvrdili su čak i psiholozi tvrdeći kako pacijenti sa smeđim očima imaju snažniju želju za življenjem života punim plućima.

S druge strane, osobe sa smeđim očima osjetljiviji su od drugih ljudi.

Zbog toga bolje shvaćaju osjećaje drugih ljudi i lakše suosjećaju s njima.

Istraživači su došli do zaključka da su osobe sa smeđim očima vrlo emocionalne.

Ako ste žena s smeđim očima, ostavljate dojam osobe koja zna kako voljeti i brinuti se svojim najmilijima.

Ukoliko imate smeđe oči – možda ste naučili nešto novo o sebi.

Pripadate grupi ljudi koja u sebi ima puno ljudskosti, samo morate izabrati to i pokazati.

Ukratko, osobe sa smeđim očima zauzimaju važno mjesto u životima drugih ljudi, donose im ljubav i pozitivnu energiju.

Sun Beauty Light Fitness & Solarijum Zenica idealno mjesto za Ervina Mujakovića: Ovakvog ga još niste vidjeli!

Učesnik Velikog Brata Ervin Mujaković je nakon izolacije od 100 dana riješio da se vrati u formu, te poslije više od 3 mjeseca pauze ponovo radi na postizanju savršenih mišića. A kako je uvijek bitno raditi i vježbati na najboljoj opremi svjetskih poznatih marki, njemu ne predstavlja problem iz Sarajeva otići u Zenicu, gdje se nalazi najmoderniji fitness i solarijum - Sun Beauty Light.

To što je Ervin izabrao Sun Beauty Light Fitness & Solarijum u Zenici ne treba ni čuditi, jer važi za najmoderniji i najopremljeniji centar ovoga tipa na Balkanu, što opravdava činjenica da će vas u ugodnom ambijentu fitnessa dočekati najpoznatije svjetske marke Techno Gym, te brojne sprave zahvaljujući kojima ćete postići savršenu formu. Pored toga, solarijum koji je rađen po najvećem standardu posjeduje mašine od najpoznatijih svjetskih proizvođača: Mega Sun i Ergoline, koje garantiraju savršen ten. Neviđena oprema koju posjeduje Sun Beauty Light može se porediti sa onom u najopremljenijim centrima ovoga tipa širom svijeta. 

Ervin je istakao kako mu ne predstavlja problem iz Sarajeva dolaziti u Zenicu, jer u jednom ovakvom centru koji se može porediti sa svjetskim standardima, a i samim time što je najbolji centar ovoga tipa na Balkanu vrijedi vježbati, a nije izostavio i najmodernije mašine za sunčanje. To već vrlo dobro znaju i brojni Zeničani, pa je klijenata iz dana u dan sve više, a upravo to je razlog zašto Sun Beauty Light Fitness & Solarijum Zenica non stop organizira posebne akcije, a trenutno je na snazi neodoljiva ponuda.

NE PROPUSTITE POSEBNU JANUARSKU PONUDU!

*Cijene Fitnessa (mjesečna članarina) muškarci i žene: 35 KM

*Svaki novi član dobija na poklon set od 5 (pet) kino ulaznica za filmske hitove po izboru u Multiplex Ekran Zenica.

*Svako ko učlani prijatelja ili prijateljicu u  fitness dobija na poklon set od 5 (pet) kino ulaznica za filmske hitove po izboru u Multiplex Ekran Zenica.

*Svi članovi fitness-a ostvaruju 20% popusta u solarijum & beauty salonu.

Radno vrijeme - svakim danom:

Fitness: od 09:00 - 23:00

Solarijum & beauty salon: od 09:00 - 22:00 

Sve informacije, žalbe ili rezervacije možete izvršiti na broj:

+387 60 306 79 55

IMALA JE PREKO 80 GODINA I NIJEDNU SIJEDU! TAJNA JE U OVOM NAPITKU

Dolaskom sunčanih dana nastupa idealno vrijeme za čišćenje organizma od toksina. Među najboljim načinima za to je tretman s jednim od najsnažnijih sredstava za detoksikaciju – pšeničnom travom, odnosno mladom pšenicom.
Pšenična trava djeluje poput čiste sunčeve energije, a 7,5 grama ima jednaku nutritivnu vrednost kao i 175 grama šargarepe, salate ili celera. Njene sposobnosti čišćenja organizma bile su poznate još u doba faraona.
Danas, kada se svakodnevno suočavamo sa stresom, zagađenom okolinom, štetnim zračenjima i nezdravom hranom, njeno detoksikacijsko djelovanje je važnije nego ikad.
Ako se osjećate umorno i teško i stalno ste dekoncentrisani, čišćenje organizma pšeničnom travom vam može pomoći da povratite energiju i poboljšate zdravlje.

Znakovi da vam je potrebna detoksikacija:
glavobolja
alergija
problemi s kožom
zadah i neprijatan miris tijela
loša probava
nadutost i gasovi
gojenje ili prekomjerno mršavljenje
zatvor
umor, loša koncentracija, slabo pamćenje
depresija
prijevremeno starenje
Dobrobiti pšenične trave
Pšenična trava sadrži preko 100 elemenata potrebnih čovjeku, među kojima su esencijalne masne kiseline, važni enzimi i antioksidansi.

Jedan od važnijih elemenata je hlorofil, na kojeg otpada oko 70 posto sastava pšenične trave. Hlorofil je važan za izbacivanje otrova i teških metala iz tijela. Tu su i vitamini A, B, B17, C, E, F i K, te minerali kalijum, gvožđe, magnezijum i kalcijum.
Pšenicna trava povećava broj crvenih krvnih zrnaca, čisti krv i druge organe i stimuliše metabolizam. Zbog visokog udjela hlorofila obogaćuje krv kiseonikom. Efikasno čisti jetru i neutrališe toksine. Podstiče rad štitne žlijezde i smanjuje kiselost organizma.
Sok od pšenične trave vraća boju sijedim vlasima
Redovno konzumiranje svježeg soka mlade pšenične trave pruža nam mnoge prednosti, a jedna od njih je i ta da može usporiti rast sijedih vlasi i vratiti sijedoj kosi njenu prirodnu boju!
S 82 nije imala nijednu sijedu!
Ispijanje sokova od mladih zelenih žitarica prva je promovisala dr. Ann Wigmore. Ona je detaljno istražila ljekovita svojstva soka od mlade pšenice i razvila je i detaljno opisala proces uzgoja mlade pšenice u plitkim posudama kod kuće ili na bilo kom mjestu. Izmislila je i jeftin sokovnik za mladu pšenicu kako bi taj životni eliksir učinila dostupnim svakom

Časna sestra iz Posušja otkrila lijek za smrtonosnu bakteriju E coli?

Časna sestra iz Posušja Ljubica Kovač prema svemu sudeći otkrila je spasonosni lijek za smrtonosnu bakteriju Escherichiu coli, koja je samo u Njemačkoj zadnjih dana usmrtila više od dvadeset ljudi.
Za revolucionarni proizvod, za kojeg se sastojci mogu naći gotovo u svakoj trgovini navodno se već odavno zna u nekim dijelovima Hrvatske i BiH.
Bivša bolesnica Ana tvrdi kako joj je časna sestra spasila život nakon što se tokom trudnoće zarazila Echerichiom coli. Nisu joj pomogla, kaže, niti dva različita antibiotika već čudotvorna kombinacija časne sestre iz Posušja.
S nadom da nikom neće trebati, otkrila je javnosti spasonosni recept.
“Korijen peršuna treba oprati, pa samljeti mašinom, a isto tako i limun. Sve zajedno izmiješati, u to staviti 20dkg meda i 2 dcl maslinovog ulja. Spremiti u čistu staklenku. Uzimati jednu veliku kašiku prije doručka, jednu prije večere, dok se sve ne potroši. Poslije uzimanja lijeka napraviti nalaze. Ako ima još bakterija, lijek ponoviti još jednom dozom”, otkriva Ana.

Potrebni sastojci:
25 dkg korijena peršuna
25 dkg limuna s korom
20 dkg meda
2 dc l maslinovog ulja

(NN)

Smrsala sam 40 kg, i osjećam se savršeno! Pitate me kako?ODAĆU VAM TAJNU

Drage moje dame, kao i većina ženske populacije ove palnete i ja sam imala problema viskom kilograma.
Prije 4 godine sam imala 100kg, i bila sam ,,srećna sto sam debela,, imala sam debelog dečka i ,,znala sam da nosim svoje kilogarme,,

BUDALASTINE!!!!!
Smrsala sam 40 kg, i osjećam se savršeno!
Pitate me kako? Uopšte nije bilo lako
Ali odaću Vam tajnu.
Moj najveći problem je sto sam nekih godinu dana nakon dijete imala problema sa zdravljem, imunitet je bio nula, ali sam regulisala štitnu žlijezdu , u boljoj sam kondiciji , i iako nema veze sa dijetom , prestala sam da grickam zanoktice.
Moj savjet je samo savjet , ne mogu da garantujem da ce uspjeti kod svih, ali vrijedi poklušati.Ja sam pokušala sve, nutricioniste , Atkinsonovu dijetu , kupus , meso , čak sam isla na akupunkturu, ali ništa…
Ako ste zaista popunjeni kao ja sto sam bila preporučujem da krenete na treninge, morate da nađete dobre trenere koji razumiju kako vam je teško,jer ima nekih koji nisu previše osjećajni…Dovoljno je dva do tri puta nedeljno po sat i po. Kardio, i kruzna vježbanja, ali je kardio (tržanje , voznja bicikla , aerobik…) najbitnije za početak.
Ja sam izbacila hljeb i slatkiše kada sam krenula na treninge. Pila sam L-Carnitine koji pomaže pri znojenju , oblačila sam sve duplo ,majce, trenerke … Da bi se sto vise znojila. Napravila sam pauzu poslije mjesec dana na dvije nedelje.
Te dvije nedelje sam pila lijek koji se zove ,,Xenical,, i on je u suštini ,,dobar,, lijek koji se daje srčanim bolesnicima koji imaju visak kilograma prije operacije da bi se otarasili masti u krvnim sudovima da ne bi došlo do ugrušaka.
Brzo skidanje kilogarama nije dobro , to je istina , ali ja sam morala da skinem što više , što prije , zato što ja radim po principu : ako ne vidim poslije mjesec dana da sam smršala nema ništa od nastavka dijete, ali nisam odustala , ovaj lijek sam pila da bih se JA osjećala bolje jer mi je bilo jako teško.
NAPOMENA: OVAJ LIJEK SE UZIMA ISKLJUČIVO AKO STE BLIZU WC-A I JA PREPORUČUJEM ULOŠKE.
Xenical pomaze pri razgradnji masti u krvnim sudovima , prosecna zenska osoba godina 25-35 ima oko 10-20KG masti u krvnim sudovima, ali je bitno da ne pretjerate sa ovim lijekom jer morate da imate masti u organizimu!!!
Ja sam koristila terapiju od dvije nedelje i skinula sam 7 kg .
Vratila sam se na treninge i krenula na novu dijetu :
Jela sam iskljucivo nekoliko stavri Tužna ja sam postala vegetarijanac kada sam krenula na dijetu) PIRINAC( samo prije treninga) PARADAJZ ČORBU, TRI PUTA NEDELJNO TUNJEVINU PEČENU , SVO KUHANO POVRĆE , PEĆURKE NA ŽARU , MLIJEKO, JOGURT, ŽITARICE , MED, ZELENU SALATU , SIR , PARADAJZ , . KAFA, NES SA MLIJEKOM, ČAJ.
Nisam pila nikakve sokove , ni cijeđene!!!
Sa tom ishranom i treninzima na koje sam isla svaki dan sem nedelje kada sam isla na bazen skinula sam za 6 mjeseci 20kg!
Počela sam da pijem Animal – Cuts , nekih mjesec dana i otislo je jos 7-8kg.
Ostatak sam skidala uz UN dijetu (predpostavljam da ste čule) jedno 5 mjeseci i ti su koligrami najteži.

Takođe nemam ni gram celulita , a to mogu da zahvalim GJEPU!
Svako jutro pre kafe , prije cigare , pojedem jedan žuti grjp i popijem 4 dl vode.
Takođe je jako bitno da pijete 2-2,5 l vode dnevno.
A sada svtar koja je meni omiljena, svaki 1 u mesecu je SLOBODAN DAN.
Taj dan ne idete na trening i jedete šta hoćete , samo pazite se , to ne zanči koliko hoćete, već sta god hoćete.
Moj omiljeni je :
PORODIČNO PAKOVANJE SLADOLEDA ZA DORUČAK , ZA RUČAK KILO HLJEBA I (posto sam vegetarijanac – sada) KAJMAK , ZA VEČERU PORODIČNA PICA I LITAR KOKA-KOLE…
NAPOMENA : TOKOM DIJETE SAMO SE PIJE VODA POSLIJE 7 UVECE , I AKO RADITE DO KASNO DOZVOLJENA JE JEDNA KAFA SA MLIJEKOM.
Nadam se da sam pomogla. Ja sam dijetu izdržala sa jakom voljom i mojim voljenim…

CARLOS: ZIDANE ĆE OSVAJATI TITULE, ALI TREBA IMATI STREPLJENJA

Bivši igrač Real Madrida Roberto Carlos tvrdi da će Zinedine Zidane osvajati titule, ali vjeruje da navijači moraju imati dosta strpljenja.

Zidane i Carlos su bili saigrači na Santigao Bernabeu između 2001. i 2006. godine kada je bila era ‘Galacticosa’, koja je osvojila 2002. godine Ligu prvaka i La Ligu.

Zidane je pobijedio u svoje prve dvije utakmice, od kako je zamijenio Rafu Beniteza 4. januara, njegova momčad je postigla 10 golova u dvije utakmice, ali klub je još uvijek u zaostatku od 4 boda za prvim na tabeli Atletico Madridom.

Roberto Carlos nema sumnje da će Zidane nastaviti raditi dobro u Realu Madridu, ali smatra da navijači moraju imati strpljenja za Zidaneom.

“Siguran sam da će se do dogoditi, da će Zidane donijetit titule u Madrid. U La Ligi radi odličan posao, u Ligi prvaka Real igra odlično”, rekao je brazilac za Qatar’s Supreme Committee, pa nastavio:

“Real se mora malo vratiti gdje smo mi bili ranije. Zaboravite ono što se događa. U budućnosti pod vodstvom Zidanea igrači moraju biti ‘sretna momčad’, momčad koja se zabavlja na terenu, pokazuje da su prijatelji, i da moraju slušato šta im Zizou govori, te će jedin tako razumiti šta Zizou želi.”

“Najbitnije za igrače Reala je da imaju strpljenja, Zidane je tek došao. On gradi svoj tim, gradi tim sa igračima kojim vjeruje i odatle će početi dolaziti titule.”

“Njegova trenerska karijera u Castilli je veoma važna, ali raditi sa prvim timom je dosta drugarčije. On je počeo odlično. On oko sebe ima dosta ljudi koji su veoma pametni i koji mu mogu pomoći dosta”, završio je legendarni Roberto Carlos.

Real Madrid svoju narednu utakmicu igra protiv Real Betisa u okviru La Lige u nedelju.

NARCISIODNI POTEZ STERLINGA: DA LI JE MOGUĆE DA JE OVOLIKO ZALJUBLJEN U SEBE?

Da li je moguće da je ovoliko zaljubljen u sebe? Napadač Cityja je ranije priznao da je razočaran sa Liverpoolovim navijačima, jer nisu imali pjesmu koja ga je proslavljala kada je bio na Anfieldu.

Raheem Sterling uživa u njegovom odnosu sa navijačima Manchester Cityja. 50 miliona funti vrijedan krilni napadač je na Etihad došao iz Liverpoola i od tada igra poprilično dobro.

Sa Manchester Cityjem na vrhu tabele u nekoliko navrata ove sezone uživao je za to vrijeme, Engleska zvijezda misli da navijači trebaju da mu naprave neku pjesmu koja bi ga proslavila.

Međutim, on priznaje da će se Građani morati vratiti na vrh tabele da bi se to dogodilo, a trenutno se nalaze jedan bod iza zajedničkog lidera Leicestera i Arsenala.

Napadač Cityja je ranije priznao da je razočaran sa Liverpoolovim navijačima na Anfieldu, zato što nisu napravili pjesmu koja bi ga proslavila kada je bio tamo.

Trenutno uživa u pohvalama koje dolaze na Etihad za njega, piše Manchester Evening News.

“Navijači bi pjevali moje ime kada smo bili na vrhu tabele”, rekao je Sterling.

“Bio je to prelijep osjećaj. Ali, moramo se vratiti na vrh da bi oni mogli početi ponovo pjevati u moje ime.”

“Nadam se da će se to dogoditi u narednih nekoliko tjedana.”

Uprkos nedosljednosti, Sterling koji ima 21 godinu, je pogodio devet puta otkako je došao u Manchester City sa Anfielda.

“Ako bih morao izabrati jednu stvar, to bi bila činjenica da se još uvijek borimo za sva četiri trofeja.”

“Kada sam došao ovdje znao sam da je ovo veliki klub i da će biti veliki izazov osvojiti što više trofeja i uz dobra ulaganja možemo se boriti za sve njih.”

Sterling će biti dio tima koji će igrati protiv West Hama u subotu koji će biti u potrazi za pobjedom i pritiskom na lidere Arsenal i Leicester.

NOĆNA MORA VICTORA VALDESA JE ZAVRŠILA, DE GEA MU POSLAO PORUKU

Nakon što su proteklih nekoliko mjeseci Louis van Gaal i Victor Valdes vodili rat, noćna mora za Španjolca NAPOKON je završena.

Belgijski prvoligaš Standard Liege doveo je Victora Valdesa, nekadašnji broj 1 u Barceloni, u klub. Točnije, doveli su ga na posudbu.

Standard se trenutno nalazi na sedmom mjestu u ligi te polažu nadu u Španjolca, kako bih primali što manje pogodaka.

Trener Manchester Uniteda Louis van Gaal čak nije ni poveo Victora Valdesa na pripreme u Sjedinjene Američke Države.

Opcija je bio prelazak i u turski Besiktas i to još ranije ove sezone, no naposljetku Španjolac odlazi u Belgiju.

Valdes je isključen iz prve momčadi, čak je bio poslan i da trenira sa momčadi Crvenih vragova do 21 godine…

Iako nije bio u dobrim odnosima sa trenerom, Valdes je bio popularan na Old Traffordu.

Samo nekoliko sati nakon što je objavljeno da prelazi u Standard Liege, njegov, sada već bivši, suigrač poslao mu je poruku podrške putem Twittera.

TRANSFER ŠPEKULACIJE UŽIVO

Najnovije špekulacije iz svijeta nogometa, UŽIVO.

– Thomas Muller odobio ponudu od 80 miliona eura Manchester Uniteda, te bi sedmicno zarađivao više od 300.000 eura, prenosi Daily Star

– Guardiola demantovao da ide u Manchester United na kraju sezone, prenosi L’Equipe.

– Chelsea poslao ponudu od 50 miliona eura za igrača Evertona Johna Stonesa, prenosi The Sun.

– Chelsea na ljeto kreće po Lavezzija, prenosi Daily Mail.

– Roma želi dovesti Holgera Badstubera, prenosi II Tempo.

– Tottenham se uključio za dovođenje napdača Juventusa Alvaro Morate, prenosi The London Evening Standard.

– Liverpool i Chelsea žele dovesti Alexa Teixeira za 29 miliona eura, prenosi Daily Mail.

– Pedro želi da se vrati u Španiju što prije, prenosi The Sun.

– Zinedine Zidane ne želi da mu Roberto Carlos bude pomoćni trener, prenosi Marca.

– Neymar zaustavio špekulacije oko prelaska u Real Madrid, prenosi Marca.

– Chelsea Leicesteru ponudio Atusa i 15 miliona funti, prenosi The Sun.

– PSG zainterosvan za Deiga Costu, prenosi transfermarketweb.

– Na ljeto Chelsea bi mogli napustiti: Eden Hazard, Oscar, Thibaut Courtois i Diego Costa, prenosi The Sun.

– Edinson Cvani bi mogao zamjeniti Alvaro Moratu u Juventusu, prenosi Gazzetta dello Sport.

– Chelsea će poslati ponudu od 76 miliona funti (100 miliona eura) za napadača Napolija Gonzalo Higuain, prenosi Fichajes.

– Lewandowski na meti PSG-a, prenosi Fichajes.

– Dortmund želi dovesti Ramiresa iz Chelseaja kako bi zamijenio Gundogana, prenosi Fichajes.

– Fenerbahce se pridružio u utrci za napadača PSG-a Lavezzija, prenosi AMK.

– Manchester United ocjenio Fellainija sa 20 miliona eura, prenosi Calciomercato.

– Arsenal se uključio u utrku za napadača Juventusa Alvaro Moratu, prenosi The Sun.

– Barcelona će Neymara zamjeniti sa Edenom Hazardom, prenosi Buzz Sport.

– Newcastle spremio ponudu od 25 miliona eura za fantastičnog Lacazetta, prenosi The People.

– Leicester na posudbu želi dovesti mladog igrača Manchester Uniteda Andreasa Pereiraa, prenosi Mail on Sunday.

– Manchester United će prodati Valdesa Newcastleu u narednim danima, prenosi The People.

– Jamie Vardy najbliži potpisu Liverpoola, prenosi Daily Star.

– Chelsea poslao ponudu od 20 miliona eura za Ryada Mahreza, prenosi Daily Star.

– Igrač Juventusa Roberto Pereyra je na meti Intera, prenosi Gazzetta dello Sport.

– Real Madrid će prodati Kroosa kako bi u svoje redove doveo napadača PSG-a Edinsona Cavanija, prenosi A Bola.

– Barcelona će na ljeto dovesti veznjaka Arsenala Aarona Ramseya, prenosi Sunday Express.

– Manchester United će na ljeto poslati 120 miliona eura za Thomasa Mullera i Garehta Bale, prenosi The People.

– Barcelona za Neymara traži 400 miliona eura, PSG zainteresovan, prenosi Marca.

– Willian će uskoro potpisati novi ugovor sa Chelseajem, prenosi Daily Star.

– Igrač Arsenala Mathieu Debuchy na meti Aston Ville, prenosi L’Equipe.

– Florenitino Perez potvrdio da Cristiano Ronaldo neće napusitit Real Madrid, prenosi El Confidencial.

– Liverpool sprema ponudu od 20 miliona eura za Inakija Williamsa, prenosi The Guardian.

– Real Madrid želi De Geu i Sane već u januaru, prenosi Marca.

– Barcelona se uključila u utrku za Johna Stonesa zajedno sa Chelseajom i Real Madridom, prenosi AS.

– Lacazette rekao da je spreman za Premiership, prenosi Mirror.

– Aubameyang rekao da ne planira napustiti Borussiju Dortmund u bliskoj budućnosti, prenosi Bild.

– Ramires bi uskoro mogao napustiti Chelsea, Borussia Dortmund gleda kako se situacija odvija, prenosi Mirror.

– Cristiano Tello na meti Fioremtine, prenosi Gazzetta dello Sport.

– Napoli će poslati ponudu za stopera Torina Nikolu Maksimovica, prenosi Gazzetta dello Sport.

– PSG sprema ponudu za zvijezdu Barcelone Neymara, nakon što nisu uspjeli Ronalda, prenosi L’Equipe.

– Abramović želi dovesti Ranierija u Chelsea, prenosi Tuttosport.

– Real Madrid nije normalan klub! Hazard i Lewandowski na vrhu želja, iako su pod suspenzijom, prenosi Daily Telegraph.

– Real Madrid neće prodati Cristiana Ronalda ili Garetha Bela, prenosi Telegraph.

– Manchester City je najbliži potpsu Guardiole, te uz njega žele još Stonesa, prenosi Daily Telegraph.

– Kada im zabrana istekne, Real šalje nevjerovatne ponude za Stonesa, Hazarda, De Geu i Kanea, prenosi Daily Star.

– Wenger i pored toga što je doveo Elnenya, želi još jednog veznjaka, a radi se o Victoru Wanyamau, prenosi Daily Telegraph.

– Pato je najbliži Chelseaju, te uskoro se očekuje potpis, prenosi Lance!

– Fiorentina želi dovesti Lazara Markovića u svoje redove, prenosi La Nazione.

– Iz uprave Chelseaja su uvjereni da će Branislav Ivanović potpisati novi ugovor, prenosi Daily Telegraph.

– Liverpool je odbijen nakon što je poslao ponudu za mladog Odegaarda, prenosi Marca.

– Paul Pogba je broj jedan na listi želja Zinedine Zidane, prenosi Tuttosport.

– Ako Real Madrid na ljeto dovede Alavro Moratu, Juventus će poslati ponudu za napadača PSG-a Cavanija, prenosi Tuttosport.

– Antoine Griezmann će potpisati novi ugovor sa Atleticom Madridom do 2020. godine, te tako odbiti sve kluobe koje ga žele, prenosi AS.

– Ezequiel Lavezzi će na kraju sezone postati slobodan igrač, a nakon Chelseaja, Tottenhama i Arsenala za njega ponudu žele poslati i iz Galatasaraya, prenosi Calciomercato.

– Manchester United želi dovesti napadača Sportina Islam Slimania za 13 miliona eura, prenosi The Sun.

– Manchester City i Chelsea ozbiljni u namjeri da dovedu Kroosa, prenosi Mirror.

– Manchester United će uskoro otpustiti Van Gaala, prenosi Mirror.

– Liverpool još više zagirzao za Gotzea, nakon što su iz Bayerna potvrdili da je njegova budućnost u tom klubu upitna, prenose Nijemci.

– Tinejdžer Ademola Lookman na meti Chelseaja i Manchester Citya, prenosi Buzz Sport.

– Liverpool u svoje redove želi dovesti golamana PSG-a Salvatore Siriga, bez obzira što je on izjavio da će napustiti PSG tek kada ga izbace iz kluba, prenosi Mail.

– Manchester United spremio ponudu za Aleksandra Dragovića, prenosi Daily Star.

– Arsene Wenger sprema ponudu od 12 miliona eura za igrača Intera Marcela Brozovića, prenosi Premium Sport.

– Lacazette bi za 25 miliona eura mogao postati novi član Newcastlea, prenosi Buzz Sport.

– Nolito stigao na jednogodišnju posudbu u Celtu, prenosi TV3.

– West Ham će ponuditi 6 miliona funti za napadača Leicestera Kramierića, prenosi Express.

– Pato kaže da bi više želio potpisati z Chelsea, nego za Liverpool, prenosi Independent.

– Elneny će potpisati u naredna 24 sata za Arsenal, prenosi ESPN.

– Lavezzi će doći u Chelsea dok će ga Rahman napustiti, nedavno je izjavio kako je frustiran u Chelseaju

– Zinedine Zidane će poslati 100 miliona eura za Paul Pogbu da dođe u Real Madrid, prenosi AS

– Barcelona spremila 37 miliona eura za igrača Schaleka Sanea, kojeg također žele dovesti Manchester City i Liverpool, prenosi L’Equipe.

– Manchester United će poslati ponudu od 30 miliona eura za 16-godišnjeg golama AC Milana Gianluigi Donnarummaa, prenosi Mediaset.

– Arsenal već spremio ponudu za Nolita, te je veoma blizu, prenosi Sport.

– De Bruyne je prihvatio ponudu Bayerna prije nego li je potpisao za Manchester City, prenosi Sport Foot Magazine.

– Manchester City sprema ugovor za beka Chelseaja Branislava Ivanovića, prenosi britanski Daily Mail.

– Napadač West Hama Nikica Jelavić je spreman da ide u Kinu na posudbu, prenosi Evening Standard.

– Manchester United želi dovesti veznjaka Valencije Andrea Gomesa, prenosi Daily Star.

BUNDESLIGA (ANALIZA): HSV – BAYERN MUNCHEN

Nakon zimske stanke vraća se Njemačka Bundesliga i to velikim derbijom (barem je to nekada bio) HSV – Bayern Munchen. Danas ovaj susret barem rezultatski nema nikakvu važnost, ali sigurno za navijače je ova utakmica itekako važna. Susret počinje u 20:30 sati.

HSV je ove sezone imao samo jedan cilj, a to je stabilizirati momčad odnosno izbjeći borbu za opstanak do posljednjeg kola. Treba priznati da im za sada ide vrlo dobro, pa se trenutno nalaze na 10. poziciji, ali ipak bilo kakvo opuštanje moglo bi ih vrlo brzo dovesti u neugodnu poziciju. Za više od ovog mjesta teško da su sposobni s obzirom na kadar. Prije zimske pauze odigrali su tri susreta u kojima su ostali bez pobjede, pa im je stanka došla u pravom trenutku. Zanimljivo da na domaćem terenu igraju mnogo lošije nego u gostima, pa u 8 nastupa upisali isto toliko bodova. Ipak protiv Bayerna im je gotovo sve to nebitno, jer nema velike razlike kada igrate s Bavarcima je li to kod kuće ili u gostima. Motiva im sigurno neće nedostajati, ali zato hoće nekih igrača. Spahić i Ekdal sigurno ne igraju, a Lasogga i Djourou bi trebali nastupiti iako nisu potpuno spremni.

Bayern je sjajno odigrao prvi dio sezone i ukoliko ponove takve igre pitanje prvaka moglo bi ponovno biti poznato već u travnju, iako već sada ih mnogi smatraju novim-starim prvacima. Bayern je u dosadašnjem dijelu sezone ispustio tek 5 bodova, a gol razlika im je nestvarnih 46:8. Jedina kakva takva nada za HSV jest da su oba kiksa doživjeli u gostima, te da je zimska stanka možda malo poremetila ritam Bayernovih zvijezda. Ukoliko Bayern odigra kako zna na HSV- u je tek da pokuša izbjeći katastrofu. Iako Bayern nije ovisan o pojedincima ovaj susret će propustiti Bernat, Gotze, Ribery, Benatia, Ulreich i Rafina što bi bilo puno izostanaka, ali ne i za Bayern.

POTVRĐENO: NEVILLE PRAVI VELIKE PROMJENE U VALENCIJI

Neville pravi velike promjene u Valenciji. Bivši branič Manchester Uniteda je predao je kapitensku traku napadaču Paco Alcaceru, ali tvrdi da je zadovoljan nastupima svog bivšeg kapitena. Menadžer Valencije Gary Neville je reagovao na slabe rezultate svoje ekipe tako što je zamijenio klubskog kapitena Dani Parejoa za ostatak sezone.

Neville nije pobijedio u posljednjih sedam utakmica u La Ligi – niz koji je spustio klub na 11 poziciju.

Nakon što je odigrao 1-1 protiv Las Palmasa u prvoj utakmici četvrt-finala Kupa kralja, bivši igrač Manchester Uniteda je otkrio da će nastupiti zamjena kapitena i umjesto Parejo-a će na to mjesto doći Paco Alcacer.

Međutim, menadžer Valencije je insistirao da se igrač složio sa njegovom odlukom i da to nije utjecalo na njegovu igru na terenu.

“Davanje kapitenske trake Alcaceru je nešto što sam već pričao sa Parejom posljednjih nekoliko dana,” rekao je novinarima.

“Nemam problema sa tim. Da imam problem da Parejom, on uopšte ne bi igrao.”

“Mi mislimo da je bolje kada on igra bez tereta u vođenju tima.”

Nakon loših utakmica u kupu, Neville kreće u potragu za svojom prvom pobjedom u ligi u nedelju, kada njegova ekipa igra na gostovanju kod Deportivo La Corune.

Gary Alexander Neville rođen u Buryju, 18. februar 1975.) je bivši engleski nogometaš i reprezentativac. Neville je desni bek s najviše nastupa za reprezentaciju i 5 je godina bio kapetan Manchester Uniteda, jedinog kluba za kojeg je igrao.

Kako je cijelu karijeru proveo na Old Traffordu, Neville je jedan od rijetkih igrača koji su igrali samo za jedan klub u svojoj karijeri. U trenutku umirovljenja (2011.), Neville je bio igrač s drugim najdužim stažom u klubu, iza momčadskog kolege Ryana Giggsa.

Godine 1995. debitirao je za reprezentaciju te je tijekom 10 godina bio prvi izbor desnog beka kako u klubu tako i u reprezentaciji. U Manchesteru je igrao od 1993. do 2005. godine.